comment faire son sac à dos pour saint jacques

Conseilspour faire le Camino. 23-04-2021 Où acheter le carnet du pèlerin pour mon pèlerinage ? Le Carnet du pèlerin est l’un des signes distinctifs les plus importants du pèlerinage de Saint-Jacques-de-Compostelle. Le Carnet donne accès aux auberges et vous permet d’obtenir la compostela Saint-Jacques, preuve irréfutable de votre Chaqueannée plusieurs centaines de milliers de randonneurs tous âges confondus se lancent sur les fameux Chemins de Compostelle. Avant de partir il faut tout préparer : son équipement, son itinéraire, son hébergement. Pas facile de penser à tout ! Heureusement, le site là pour vous aider. Marc Bourguignat a créé ce site après avoir Lescookies et traceurs fonctionnels sont utiles à une navigation optimisée et plus ergonomique de notre site web, par exemple en retenant certaines de vos préférences telles que vous les avez définies lors d’une précédente visite sur notre site ou Passerune semaine à parcourir une partie du chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle : c'est le choix de Karine et Edith. Aujourd'hui, direction Limoges (Haute-Vienne) après une marche d'une Préparationphysique et mentale : le voyage commence avant le voyage. Les chemins de Saint Jacques de Compostelle sont empruntés depuis des centaines d’années par des chrétiens très fervents. Pour vous, c’est peut être religieux, ou même l’occasion de tester vos limites physiques et mentales. Pour bien se préparer, il vous faudra Site De Rencontre Anglais En France. Le Pèlerin vous met à disposition des conseils et des bonnes pratiques afin de bien préparer son pèlerinage, sur des questions d’alimentations, de matériels, de soin et de budget… [Test] Quel sera votre prochain pèlerinage ? Envie de partir sur les chemins mais vous ne savez pas lequel choisir ? Laissez-vous guider par nos questions et découvrez quelques propositions ! Punaises de lit dans les gîtes Comment s'en débarrasser ? L’été et les grandes transhumances font le bonheur des punaises de lit qui profitent des migrations touristiques pour agrandir leur royaume. Le Pèlerin vous livre... Besoin de conseils avant de vous lancer sur les chemins ? Regardez notre live ! Où partir cet été ? Quels gestes barrières adopter sur les chemins de pèlerinage ? Peut-on se lancer dans de longues expéditions ? Sur quels itinéraires ? Fabienne... Voyage en solo sept bonnes raisons pour sauter le pas Besoin de solitude, quête intérieure, envie d’ailleurs ou même ras-le-bol des contraintes quotidiennes... Et si vous partiez seul en voyage ? Comment choisir un bon sac à dos ? Le choix du sac à dos dépend bien sûr de la durée de la randonnée. Les critères suivants conviennent à un sac prévu pour une randonnée de plus d'une semaine, ce qui... Doit-on mettre en place une stratégie alimentaire ? La randonnée nécessite la mise en place d'une véritable stratégie alimentaire en fonction de chaque repas. Comment établir son rythme de marche ? Voici quelques conseils pour "bien marcher" sur les chemins de randonnée et de pèlerinage. Doit-on s'entrainer avant de partir ? L'entraînement varie en fonction de votre pratique ou non de la randonnée. Que doit-on prendre dans sa trousse à pharmacie Que faut-il emporter dans sa trousse de secours sans appesantir son sac à dos ? Les conseils du docteur Pierre Josué, médecin fédéral de la Fédération Française de la... Comment choisir les chaussures de randonnée idéales ? Voici quelques critères pour choisir ses chaussures de randonnée. Voyager sans argent le choix de la dépendance Partir en voyage ou en pèlerinage sans argent, quand on a cependant les moyens, est devenu une nouvelle façon d'explorer le monde. Pourtant, cette démarche "en... Didier Lecollier "Marcheurs, pensez à l'homéopathie !" Didier Lecollier, médecin du sport et homéopathe, revient sur les bienfaits des médicaments homéopathiques pour les randonneurs. Ces derniers sont susceptibles d’'en... L'automassage pour partir du bon pied Faire une longue marche est souvent synonyme, même pour les sportifs aguerris, de douleur aux pieds. Apprendre l’'automassage peut se révéler bénéfique. Explications... Alimentation le menu pour être en forme en randonnée Une alimentation saine et équilibrée permet à l’'organisme de répondre aux efforts liés à une longue marche. Voici les trois conseils de Corinne Cheval, diététicienne,... Doit-on partir seul ou en groupe ? Quelques points de discernement pour savoir s'il vaut mieux partir seul ou en groupe. Comment se désaltérer ? L’'hydratation est une des conditions essentielles de la bonne santé du randonneur. Elle limitera, entre autres, les risques de crampes et de tendinites. Voici... Comment s'alimenter ? Pour bien s’'alimenter en randonnée, il est nécessaire de connaître quelques règles de base, rappelées par le Dr Pierre Josué, médecin fédéral de la Fédération... Doit-on partir avec un animal ? De plus en plus de pèlerins sont séduits par les chemins de pèlerinage parcourus avec un animal un âne ou un cheval. Avant de se lancer, il faut bien peser le pour... Doit-on partir à vélo ? Voici des conseils pratiques pour bien préparer votre chemin de pèlerinage à vélo. Comment choisir ses chaussettes ? Inutile de le préciser vos pieds sont ce que vous avez de plus précieux pour aller jusqu’au bout de votre voyage . Doit-on faire un contrat d'assurance avant de partir ? Avant de partir, vérifiez les clauses de votre contrat d’'assurance auprès de votre assureur assurance annulation de voyage et assistance rapatriement, assistance... Que doit-on faire en cas d'orages ? En randonnée, un accident est vite arrivé. Mieux vaut donc avoir à l’esprit quelques consignes de sécurité ! Voici les règles d’or en cas d’orage. Doit-on prendre un charriot ? Le charriot est recommandé pour ceux qui ont des problèmes de dos ou qui n'arrivent pas à porter de sac à dos. Comment choisir ses vêtements ? Voici quelques conseils vestimentaires pour faire face aux aléas de la météo pluie, soleil, froid. Comment se ravitailler ? En Europe occidentale, le ravitaillement ne pose généralement pas de problème. Tous les articles Préparer son pèlerinage - conseils pratiques Hardloop, 2 mai 2022Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amisLaissez un commentaireVous aimerez aussiLes 10 meilleures tentes de randonnéeConseils & astucesComment utiliser une boussole en randonnée ?Conseils & astucesCinque Terre en Italie tout savoirÉvasionSaint-Jacques de Compostelle du pèlerinage au chemin moderneConseils & astucesLes 10 plus belles randonnées de FranceÉvasionChecklist Camping la liste complèteChecklists “Le 21 mars, après 3 ans de silence, je sors de ma coquille et je vais cheminer avec mon micro. Suivez moi, si vous voulez bouger”Hervé Pauchon sur Twitter Je ne connaissais pas Hervé Pauchon. Cette confession me fera passer pour un ignare ou simplement pour un jeune, et tout ça me convient très bien. Comédien, homme de radio, Hervé Pauchon a travaillé pendant presque 39 ans à France Inter via 200 CDD… notamment pour animer la chronique Un temps de Pauchon dans laquelle il résumera son parcours lors de sa dernière émission le 23 juin 2019. “Si on ne m’avait pas viré, je serais resté trop longtemps”. 3 ans de silence plus tard donc, le revoici pour un projet de podcast personnel De Saint-Jacques à Compostelle, 80 jours durant lesquels Hervé Pauchon va partir de la Tour Saint-Jacques à Paris pour marcher jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne avec un sac à dos et un micro — et bien sûr tout le reste nécessaire — pour réaliser un podcast quotidien sauf le dimanche. Il n’en est d’ailleurs pas à son coup d’essai dans le podcast natif puisqu’en 2019 il produisait avec son fils Léonard un premier contenu audio numérique, le docu-fiction Les Rencontres Improbables. De Saint-Jacques à Compostelle, selon les estimations d’Hervé Pauchon, ce sont 20 kilomètres parcourus par jour soit 5 heures de marche quotidienne, 1 heure de montage, 10 minutes de podcast, 3 mois de voyage, le tout avec 30€ de budget quotidien soit 2400€ de budget total, si les 80 jours ne connaissent pas d’imprévu. Mais c’est surtout un objectif pour ses 60 ans, le carnet de voyage audio d’Hervé Pauchon aura pour but de restituer la parole des personnes rencontrées, d’en raconter les histoires afin de constituer un recueil des envies et des rêves de chacun ». De Saint-Jacques à Compostelle, à retrouver tous les jours sauf le dimanche, OK à partir du lundi 21 mars. Mise à jour les commentaires sont désormais fermés ici. Hervé Pauchon encourage principalement ses auditeurs et auditrices à laisser des avis ou des notes sur des plateformes comme Apple Podcasts ou Spotify qui s’en servent dans leurs algorithmes de recommandation de podcasts. Podmust ne fonctionne pas avec des algorithmes et a joué pleinement son rôle de recommandation humaine » avant même le lancement du podcast. © gregorioa - Shutterstock On parcourt les chemins de Compostelle à pied, à vélo, à cheval, voire en bateau. En plusieurs courts séjours ou sur plusieurs semaines, à son rythme. Les touristes en voiture, malgré l'intérêt des visites culturelles, ne connaîtront pas la victoire sur la fatigue du corps, l'approche lente de la marche pour atteindre la superbe église ou la petite chapelle, le sentiment profond qui envahit le pèlerin pas après pas, les retrouvailles du soir à l'auberge ou à l'hospice, les rencontres qui font des amitiés durables… Il était une fois Santiago An 44 une barque de pierre flotte mystérieusement vers la plage d'El Padrón, à l'extrémité occidentale de la Galice espagnole. Elle porte les restes martyrisés de saint Jacques-le-Majeur, celui que l'on voit près du Christ sur les tableaux de la Cène. Saint Jacques sera enterré au champ des étoiles, campus stellae »pour Compostelle. Bientôt les miracles se succèdent. Une basilique est construite à Santiago de Compostela. Saint Jacques apparaît en rêve à l'empereur Charlemagne et lui ordonne de reprendre les terres conquises par les musulmans. Légendes et récits des hauts faits de chevalerie, dont l'épopée de Roland à Roncevaux, ne manquent pas pour accompagner ceux de Jacques, lui-même apparaissant sur un cheval blanc lors de la bataille de Clavijo contre les Sarrasins. Il sera surnommé le Matamoros », le tueur de Maures. Au Moyen Age, le pèlerinage prend une ampleur sans précédent. Les Jacquets se pressent sur les routes dangereuses, cherchant des gués, priant pour des grâces. Ils seront près d'un demi-million par an à arpenter les chemins où se glissent les voleurs, déguisés en coquillards » donnant leur nom plus tard à la coquille ou faute d'imprimerie. En 1130, un petit moine poitevin, Aymeric Picaud, décrit les chemins dans le Codex Calixtinus. Ce sera le début des grands itinéraires qui draineront tous les pèlerins des pays de l'Europe catholique. Pour le plus grand nombre, venus du Nord, de l'Oural, d'Écosse, de la Scandinavie, ils se rejoignent en France. Ceux d'Italie longent les Pyrénées. Ceux de la Méditerranée viennent du sud de l'Espagne et du Portugal. Le pèlerinage de Compostelle est classé premier au hit-parade des grands pèlerinages médiévaux. Les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle sont inscrits au Patrimoine mondial de l'Unesco, tant en France qu'en Espagne. Les itinéraires en France et en Espagne © varuna - Shutterstock Les itinéraires en France Si le maillage des chemins de Compostelle prend une amplitude européenne, ces itinéraires sont fondés sur quatre chemins historiques définis par notre petit moine, au XIIe siècle, pour franchir les Pyrénées. Les trois premiers se réunissent à Ostabat, village du pays Basque - la via Turonensis 885 km, depuis le Nord, la tour Saint-Jacques à Paris, les tours et les églises romanes du Poitou-Charentes. - la via Lemovicensis 800 km, depuis la basilique de Vézelay, par Saint-Léonard-de-Noblat et Limoges. - la via Podensis 730 km depuis le Puy-en-Velay et sa Vierge noire, par le trésor de Conques, le cloître de Moissac et le pont Valentré à Cahors. Ces trois chemins historiques se rejoignent alors pour franchir les Pyrénées vers Saint-Jean-Pied-de-Port et Roncevaux. Le quatrième chemin, ou via Tolosana 525 km, GR 653 depuis Arles, le portail roman de Saint-Gilles-du-Gard et Toulouse, franchit les Pyrénées au col du Somport où son parcours est actuellement menacé par l'activité du nouveau tunnel routier. Il rejoint les trois autres à Puente la Reina, en Navarre espagnole. Ces quatre chemins deviennent alors le Camino Francés, unique voie vers Santiago. C'est un peu compliqué, mais déjà simplifié quand on sait que chaque pèlerin suivait le chemin le plus facile selon les saisons et les rares ponts existants ou faisait un détour par telle église renommée pour ses grâces… C'est d'ailleurs pour cette raison que nombre d'acteurs du tourisme profitent de la situation pour vanter leur site sur le chemin de Compostelle »… Mais après tout, quelle importance ? Le cinquième chemin, la Voie des Piémonts GR78, relie Carcassonne à Saint-Jean-Pied-de -Port par Lourdes et Oloron-Sainte-Marie. Tout au long de ces trajets, les cathédrales et leurs trésors, les églises et les monuments, les statues de Saint-Jacques, reconnaissable à sa coquille sur son chapeau, et les calvaires marquent l'incroyable ferveur des pèlerins de toujours. Attention ! Ne confondez pas saint Jacques, devenu patron des chapeliers, avec saint Roch, également habillé en pèlerin, mais qui présente son genou malade à un chien… Le Camino Francés en Espagne Les quatre voies françaises de Compostelle se réunissent à Puente la Reina, en Espagne. De là, un unique chemin, le Camino real Francés » 735 km, se dirige alors vers Santiago où la coquille de saint Jacques récompense le randonneur qui aura évité de la mettre autour du cou, dès le départ. En Navarre, Aragon et Rioja Les quelque 70 km entre Roncevaux et Puente la Reina, via Pampelune, permettent de retrouver notre GR 653 à Puente la Reina. À quelques mètres de la N 111, le Camino est parfaitement balisé d'une coquille stylisée jaune. Il est particulièrement riche en monuments. Cathédrales somptueuses, monastères royaux, chapelles romanes de toute beauté, chaque village mérite un arrêt. Parfois un concert de musique médiévale ou une fête populaire apportent la joie dans ces sierras du soleil. Nous nous contenterons de citer quelques coups de cœur », parmi beaucoup d'autres, sur le Camino - Côté navarrais le monastère de Roncevaux et la cathédrale de Pampelune ; la fontaine de vin qui coule à volonté pour les pèlerins à Irache, mais attention à la piquette ! Les églises romanes d'Estella, surnommée la Tolède du Nord ». - Côté aragonais les portails romans des églises de Jaca et de Sangüesa ; la chapelle des jacobites à Eunate, avec coupole mozarabe et lanterne des morts, perdue en pleins champs ; Puente la Reina et son fameux pont sur un ancien gué. - La Rioja le panthéon royal de Santa Maria à Nájera ; les remparts médiévaux de Clavijo qui virent apparaître saint Jacques sur son cheval blanc ; la poule et le coq qui chantent dans la cathédrale de Santo Domingo de la Calzada, évoquant une légende bien connue du chemin. En Castille, León et Galice Chaud et froid pour ces étapes entre les plateaux de la Meseta et les montagnes souvent rudes du León. Des musées sur le Camino se trouvent à Pontevedra Galice et à Astorga Castille-León on y voit des bijoux en jais noir que l'on vendait autrefois aux pèlerins… Les monuments se succèdent, tous plus beaux les uns que les autres - Burgos Castille-León la ville du Cid et ses nombreux monuments. - Castrojeriz Castille-León village fait de superbes églises, surnommé lors des guerres napoléoniennes Quatre souris ». - Fromista Castille-León et ses églises romanes. - Sahagun Castille-León le Cluny espagnol. - León et sa cathédrale. - Les villages de la Maragateria au-delà d'Astorga Castille-León et de la croix de fer de Foncebadon. Tout pèlerin se doit de rajouter une pierre sur son cairn avant d'entreprendre la traversée des monts du León, autrefois redoutés pour leurs loups. - Le château templier de Ponferrada Castille-León. - Le village de Cebreiro 1 300 m d'altitude et le calice miraculeux de son église Galice. - La cité des pèlerins à Monte do Gozo et l'arrivée à Santiago. Vous voilà enfin arrivés… - L'entrée à Santiago de Compostela, après tant de kilomètres, ne laisse pas d'émouvoir, même si la ville, ses 46 églises, ses 114 clochers et ses arcades tiennent un peu de Lourdes. Face au splendide portique de la Gloire XIIe siècle, on pénètre dans la basilique. Ne vous étonnez pas devant certaines coutumes comme celles qui consistent à se frapper le front sur les colonnes du portique, à toucher l'épaule du buste en argent de saint Jacques ou à poser la main sur le chambranle de la petite porte de la Via Sacra. Cette dernière n'est ouverte que les années de Jubilé, lorsque la Saint-Jacques 25 juillet tombe un dimanche. Une messe pour les pèlerins a lieu tous les jours à midi. Le Botafumeiro, encensoir géant de 85 kg, est balancé à travers la cathédrale par huit hommes habillés de rouge, les Tiraboleiros, lors des années jubilaires. - Les plus courageux feront encore 20 kilomètres jusqu'au cap Finisterre où un littoral magnifique les récompensera. Mais il n'y a plus de coquilles sur la plage d'El Padrón… Conseils pratiques © Soloviov Vadym - Shutterstock Avec qui ? Seul ou en groupe la fréquentation du chemin a augmenté de quelque 70 % en quatre ans, les Français et les Espagnols en tête. Il vaut mieux réserver les auberges de pèlerins, prises d'assaut en été, surtout les années jubilaires. Quand ? La demi-saison est recommandée. Départ en mai ou le 15 août du Puy-en-Velay pour atteindre Compostelle en octobre. Ne pouvant disposer d'une longue période pour randonner, certains font le pèlerinage par petits tronçons, reprenant leur départ à leur point d'arrivée. On compte en général 3 à 4 km de marche à l'heure et de 4 à 5 heures par jour pour faire une étape. Éviter les chaleurs de la plaine en été et le passage des montagnes en hiver. Renseignements météo en France au 08 36 68 02 + le n° du département. Comment ? Le passeport du pèlerin est la Credencial, de crédence », faire confiance. Se le procurer auprès des associations des Amis de Saint-Jacques avant de partir. Il est tamponné à chaque halte et existe depuis le Moyen Age. En Espagne, le passeport de la Credencial se double de la Compostela sur les 100 derniers kilomètres. À faire tamponner à chaque halte jusqu'à la cathédrale de Santiago. Où dormir ? Les gîtes et les auberges pour pèlerins sont indiqués dans les topo-guides. Côté espagnol, pour éviter l'affluence dans les auberges de pèlerins, souvent complètes en saison dès 16 h, procurez-vous le guide du Turismo Verde, une heureuse initiative de l'État qui favorise les chambres d'hôtes 50 € environ la chambre pour 2. Les hôtels sont de qualité inégale et souvent bruyants. Sinon les paradors quand votre bourse le permet compter environ 210 € pour 2 au parador de Santiago, à Saint-Jacques. Avec quoi ? En général, la femme peut porter 9 à 10 kg et l'homme jusqu'à 12 kg ou plus. Faire un sac le plus léger possible est essentiel. Le Guide pratique du randonneur éd. FFRP en donne les bases pratiques. Pas de déguisement, mais plutôt un équipement en Goretex et tissus polaires. Le sac du pèlerin comporte avant tout une très bonne paire de chaussures de marche imperméables qui tiennent la cheville. Porter deux paires de chaussettes fines l'une sur l'autre évite le frottement. Une paire de baskets souples, voire de pantoufles, sera la bienvenue le soir. Une gourde d'eau indispensable et une petite pharmacie avec une protection contre les ampoules s'ajouteront à l'équipement ordinaire du randonneur. Prévoyez crème et chapeau contre le soleil pour la traversée de la Castille et équipement de montagne pour les Pyrénées 1 632 m et les monts du Léon 1 300 m, surtout en hiver. À Santiago, vous pourrez acheter votre coquille 1 € et votre bâton ferré 10 € pour le retour. Et n'oubliez pas les topo-guides spécialisés et les cartes détaillés. Sachant que la calebasse est une gourde, que le bourdon est un grand bâton ferré et que l'hôpital est un hospice ou une auberge, rien ne vous empêche de reprendre l'ancienne chanson du pèlerin sur les chemins Ma calebasse, ma compagne, mon bourdon, mon compagnon, la taverne m'y gouverne. L'hôpital, c'est ma maison.» Renseignements utiles © Gena Melendrez - Shutterstock En France - Office du tourisme espagnol à Paris 43, rue Descamps, 75016. Tél. 01-45-03-82-50 documentation. - Fédération française de la Randonnée pédestre 64, rue du dessous-des-berges, 75013 Paris. Tél. 01-44-89-93-93 Centre de documentation. - Fédération française des associations des chemins de Saint-Jacques de Compostelle, 4 rue Becdelièvre 43000 Le Puy-en-Velay. - Fédération européenne du Saint-Jacques de Compostelle, 2 rue Becdelièvre 43000 Le Puy-en-Velay. Tél. 04 71 07 00 20. - Société française des Amis de Saint-Jacques BP 14, 75261 Paris cedex 6. Tél. 01-43-54-32-90. - Fédération Française des Associations des Chemins de Saint-Jacques-de-CompostelleFFACC - Compostelle 2000 26 rue de Sévigné 75004 Paris. Tél. 01-43-20-71-66 - Au cœur du chemin, amis du chemin de Saint-Jacques de Compostelle à Saint-Jean-Pied-de-Port 64220 au 39, rue de la Citadelle avant de passer les Pyrénées. Tél. 05 59 37 05 09, de mars à novembre. - ACIR Compostelle, Agence de Coopération Interrégionale et Réseau information du public et coordination pour la valorisation du bien du Patrimoine mondial. En Espagne - Hospices réservation conseillée pour l'hébergement, environ 35 € la chambre à Roncevaux, tél. 00-34-948-76-00. Puente la Reina, tél. do Gozo, étape finale, centre des pèlerins, tél. 00 34 981 55 89 42. - Bureau du tourisme à Saint-Jacques-de-Compostelle 43, rua del Villar, 15704. Tél. 00-34-981-55-51-29. En Belgique, au Canada et en Suisse - Association des amis de Saint-Jacques de Compostelle tél. 32-81-46-12-58. - Association du Québec à Compostelle. - Les amis du chemin de Saint-Jacques 4, chemin des Grands-Buissons, CH 1233 Bernex. Tél 00-41-22-757-12-70. Voyagistes Pour le chemin du Puy - La Pèlerine Romagnac, 43580 Saint-Venerand. Tél. 04-66-69-60-87. - Chemins du Sud 52, rue des Pénitents, BP 155, 84124 Pertuis Cedex. Tél. 04-90-09-06-06. - Chamina Sylva BP 5, 48300 Langogne. Tél. 04-66-69-00-44. Fax 04-66-69-06-09. - Pour la partie espagnole La Balaguère, tél. 05-62-97-46-43. Pour un voyage culturel confortable - Terre entière 10, rue de Mézières, 75006 Paris. Tél. 01-44-39-03-03. Fax 01-42-84-18-99. - Notre-Dame de Salut Voyages accueil 45, rue de Lourmel, 75015 Paris. Tél. 01-40-59-86-38. - Clio Voyages 34, rue du Hameau, 75015 Paris. Tél. 0826-10-10-82. Les chemins de Compostelle en pratique - la Société française des Amis de Saint-Jacques-de-Compostelle aide et conseille les pèlerins sur les plans physique et spirituel. Elle organise des conférences et des expositions. - pour trouver des hébergements et services en chemin, mais aussi une foule d’autres infos pratiques sur les différentes manières de faire » les chemins de Saint-Jacques à vélo, en groupe, avec un enfant, en randoline…. - infos sur la Credencial, la carte » du pèlerin, statistiques, carte des chemins… et encore bien d’autres liens. Blogs de marcheurs - pour savoir quand, comment et éventuellement avec qui prendre la route, échanger des conseils et bons plans avec d’autres pèlerins et marcheurs. - impressions et réflexions de pèlerins en marche. Bibliographie © Gena Melendrez - Shutterstock Il existe un grand nombre d’ouvrages sur les chemins de Compostelle. Un véritable puzzle où l’on se perd. Voici une sélection d’ouvrages en français. Livres de référence - Barral i Altet Compostelle le grand chemin, éd. Gallimard, coll. Découvertes, - Barret P., Priez pour nous à Compostelle, éd. Hachette, 1978 - Huchet P., Boëlle Sur les chemins de Compostelle, éd. Ouest-France, 1999 - La Coste-Messelière de Sur les chemins de Saint-Jacques, éd. Perrin, 1999 - Minvielle Desgrandchamps Compostelle, recettes du Chemin, éd. La Martinière, 2015 - Ruffin Immortelle randonnée, éd. Gallimard, 2013 - Vielliard Le Guide du Pèlerin de Saint-Jacques-de-Compostelle, éd. Vrin, 1984 - Vincenot Les étoiles de Compostelle, éd. Denoël, 1982 Guides - Fédération Française de la Randonnée Pédestre FFRP éditions, pour des topoguides fiables accompagnés de cartes IGN et de textes culturels . GR 65 Genève-Le-Puy-en-Velay, Le Puy-en-Velay-Figeac, Figeac-Rocamadour-La Romieu avec variantes GR 651 et GR 652, Moissac-Roncevaux, . GR 653 Montgenèvre-Arles, Arles-Toulouse, Toulouse-Jaca avec variantes GR 101 et GR 78, . GR 654 Namur-Vézelay, Vézelay-Périgueux, Vézelay- Montréal-du-Gers, . GR 655 Bruxelles-Tours, Tours-Mirambeau avec variante GR 36, . Le chemin du Piémont pyrénéen Carcassonne-Lourdes-Roncevaux GR 78, 65, 108 et 653. Voir aussi le site de la Fédération française de la Randonnée pédestre - Rando éditions Glénat Le patrimoine et la rando se conjuguent avec bonheur sur les chemins de Compostelle en Bretagne, le chemin de la Plata, le chemin catalan, le Piémont Pyrénéen et le très bon Camino Francès, par L. Laborde-Balen et Grégoire. Dernier né Le chemin du Piémont 2015. - Lepère éditions Une nouvelle formule de guides intéressants et souvent inédits par un randonneur qui sait faire la part du culturel et de la marche sur les voies de Compostelle avec les chemins de Tours, de Vézelay, du Puy, d’Arles et du piémont pyrénéen en France. Le Camino, la voie du Nord et la via de la Plata en Espagne. La via Lusitana au Portugal. - Miam-Miam Dodo Utiles pour dormir et manger, comme son nom l’indique. - Guides Rother Deux guides à la perfection toute germanique, sur le chemin du Puy et sur le Camino. Croquis, description, adresses et remarques en format de poche et en français. En Espagne Fascicules gratuits en français sur la via de la Plata, le chemin Primitif, Le chemin Fisterra-Muxia, la route de la mer Arousa-Ulla, le chemin Anglais La Corogne-Compostelle, le chemin du Nord, le Camino Francès et le chemin Portugais. Filmographie - Saint-Jacques, la Mecque, C. Serreau, 2005 - The Way, la route ensemble, E. Estevez, 2010 - Compostelle le chemin de la vie, F. Mouchard, 2014 - Ultreïa! Sur le chemin de Compostelle, P. Roy, 2015 Tours et détours Les chemins vers Compostelle, de plus en plus nombreux, croisent souvent d’autres chemins de pèlerinage. . la via sancti Martini, sur les pas de saint Martin de Tours, premier pèlerinage de la chrétienté au IVème siècle. Hongrie-Tours et 3 topoguides autour de Tours. . la via Francigena des Francs, sur les pas de Sigéric, Rome-Canterbury. . le Tro Breiz breton. . la voie des Miquelets vers Le Mont-Saint-Michel. . la voie Regordane dite de Saint-Gilles vers Arles. . le nouveau chemin d’Urbain V en Lozère. . Le chemin de Saint-Guilhem-du-Désert par les drailles du Languedoc. Ainsi la France et l’Europe se recouvrent à nouveau de l’ancien maillage médiéval où les pèlerins se rendaient de reliques en reliques, suivant les passages aléatoires des gués et des cols, pour gagner leur salut. Texte Anne-Marie Minvielle Alors que les belles journées de printemps ont commencé à pointer leurs nez, j’ai ressenti l’envie de repartir marcher sur le Chemin de Compostelle. N’ayant qu’une dizaine de jours devant moi, j’ai décidé de partir sur le Voie de Rocamadour, une variante de la Voie du Puy en Velay, que je n’avais encore jamais parcourue. Si j’ai raconté toute ma préparation pour cette aventure dans un autre article disponible ici !, je vous fais aujourd’hui un retour détaillé de mon équipement. Je suis donc partie avec, au total, un sac à dos qui pesait 7,5 kilos sans eau ni la nourriture. Et voici, dans cet article, mon matériel au complet ! Étant partie au printemps pour cette aventure sur la Voie de Rocamadour, j’ai dû revoir ma liste d’équipement habituel que j’emmène en été. À cette période de l’année, les températures peuvent en effet être encore un peu fraîches. Avant de partir, j’ai en effet vérifié la météo et il était annoncé des nuits entre 0 et 5°. Il était donc indispensable que je prenne du matériel adapté aux éventuelles intempéries et aux températures printanières. Et qui dit équipement plus chaud, dit aussi plus lourd et plus volumineux. Si en été je peux donc partir avec un sac à dos 36L le modèle Sirrus de chez Osprey, tout mon matériel de printemps ne serait pas rentré dedans. Je suis donc partie avec un sac à dos Decathlon de 70L qui pèse 1,7 kg. Un sac à dos de 50L aurait été suffisant mais je n’en avais pas de ce litrage. Et si vous hésitez sur la taille de sac à dos à emmener avec vous, je vous invite à lire cet article Quel litrage de sac à dos choisir ? Vêtements Lorsque je pars à cette saison, je prends deux tenues de jour, et une tenue pour la nuit 2 paires de sous-vêtements2 paires de chaussettes2 tee-shirts et un pantalon léger1 pantalon déperlant1 legging En plus, j’emmène également une veste polaire et ma doudoune à capuche, la Batura de chez Vaude qui pèse 385 grammes. Car, comme je fais du bivouac, les soirées peuvent être encore fraîches au printemps. Je prends aussi une paire de petits gants, une bonne paire de chaussettes chaudes pour la nuit et mon buff, qui peut me servir de tour de cou ou de bonnet s’il fait vraiment froid. De grosses averses étaient annoncées pour les premiers jours de ma randonnée. Il était donc indispensable que m’équipe bien pour bien me protéger de la pluie. J’ai décidé d’emmener avec moi un protège sac et une petite veste softshell. En plus, j’ai aussi pris ma grosse cape de pluie. Elle pèse assez lourd 320 grammes, mais en la prenant je suis sûre de ne pas finir trempée en cas de grosse averse, étant donné qu’elle est vraiment étanche. Concernant les chaussures, j’ai décidé de partir avec mes chaussures montantes de randonnée d’hiver, le modèle Trek 100 de chez Decathlon, avec empiècement en cuir. Celles-ci sont très lourdes plus de 400 grammes par chaussure et très rigides, mais ont un très bon maintien du pied et sont surtout 100% imperméables. Et pour me protéger du soleil, j’ai aussi pris avec moi une casquette ainsi qu’une paire de lunettes de soleil. Et pour en savoir plus sur mes vêtements, vous pouvez lire cet article Quels vêtements choisir pour Compostelle ? Accessoires Pour m’éclairer la nuit, j’utilise une lampe frontale Petzl Tikkina depuis plusieurs années et j’en suis très satisfaite. La mienne est un modèle à pile, mais il existe aussi maintenant le même modèle à batterie. Et, l’avantage, c’est qu’elle ne pèse que 80 grammes. Si vous souhaitez vous la procurer, elle est disponible en cliquant ici. Pour recharger mon téléphone en chelmin, je suis aussi équipée d’une batterie nomade 10 000 mAh de la marque Nitcore. Le gros avantage de cette batterie est qu’elle pèse seulement 150 grammes et peut recharger 4 à 5 fois mon téléphone. C’est assez pratique pour moi qui réalise des vidéos de mon aventure tout au long du chemin ! Afin d’être autonome en électricité, j’ai décidé pour cette aventure de prendre avec moi un panneau solaire. C’était la première fois que je testais ce panneau solaire. Son gros avantage c’est qu’il ne pèse que 130 grammes ! Par contre c’est un panneau solaire de 6W, donc il ne recharge pas hyper rapidement la batterie. Mais après ce premier test sur cette aventure, je trouve qu’il a été très efficace au vu de sa taille et son poids. C’est donc le modèle PT Flap Sunpower de chez Powertec. Et si vous êtes intéressés par ce modèle, vous pouvez vous le procurer sur leur site en cliquant ici. Et pour en savoir plus sur la question de la gestion de l’électricité en randonnée je vous invite à lire cet article Comment gérer son autonomie en électricité en randonnée ? Enfin, j’ai pris aussi avec moi un petit livre, un carnet, un stylo et…ma crédentiale ! C’est le petit carnet qui accompagne le pèlerin en route vers Saint-Jacques de Compostelle. Pour en savoir plus sur ce document, je vous invite à lire cet article La Crédentiale, le carnet du pèlerin. Hygiène et pharmacie Pour l’hygiène, je suis assez minimaliste. Lorsque je suis partie pour cette aventure, ma trousse de toilette au complet pesait 220 grammes. J’utilise une petite pochette ziploc qui me sert de trousse pour y ranger toutes mes affaires de toilette. Elle se compose comme ceci des mouchoirsun morceau de shampoing solideun morceau de savon du Dr Bronner’sune mini brosse à dentdu dentifrice solide petites pastilles à croquerdes bouchons d’oreilleun oriculi coton tigeune mini brosseune pince à épiler J’emporte également une mini serviette en microfibre que j’ai découpé pour qu’elle soit toute petite et légère, environ 40 grammes. Et pour en savoir plus sur l’hygiène en bivouac je vous invite à lire cet article L’hygiène en bivouac tout pour rester propre ! Matériel de bivouac En ce qui concerne la tente et les matelas, je suis partie avec mon matériel habituel La toile de la tente Stealth de chez trekkertent que j’utilise comme un tarp, sans moustiquaire interne de 450 grammes. Cette toile est d’autant plus légère que je la monte avec mes bâtons de randonnée, elle n’a donc pas d’arceau. Avec, je prends 8 sardines qui pèsent 90 grammes en tout. Une couverture de survie réutilisable que je place par terre comme le tarp n’a pas de sol, et qui pèse 110 grammes. Deux matelas un tapis de sol en mousse, et mon Thermarest Xlite Neoair. Les deux matelas couplés assurent une très bonne isolation avec une R-value de plus de 5, pour un poids de 380 grammes au total. Pour le couchage, j’ai décidé de prendre mon sac de couchage en plume, le Rotstein 700 de chez Vaude. Il pèse 1,285kg pour une température de confort de -6°. Un sac de couchage 0° aurait été largement suffisant pour la saison. Mais mon sac de couchage en plume -6° étant plus léger que mon sac de couchage en synthétique 0°, j’ai opté pour lui. Avec, j’ai toujours un drap de sac de chez Sea to Summit. Il pèse moins de 150g, et est très pratique car il est fabriqué avec des élastiques, le rendant extensible lorsque je bouge dans la nuit. S’il vous intéresse, ce sac de soie est disponible ici. Matériel de cuisine A cette saison de l’année, il est très agréable de pouvoir manger un plat chaud le soir avant d’aller se coucher. Je suis donc partie avec mon kit de cuisine habituel, qui pèse moins de 250 grammes au total ! Vous pouvez retrouver l’intégralité de ce kit dans cet article Cuisiner en randonnée tout mon matériel. Avec ça, j’ai emmené une petite bonbonne de gaz qui pèse 210 grammes, et qui m’a bien servi tout au long de ma randonnée. J’ai cuisiné presque tous les soirs avec, et même parfois pour deux personnes. À la fin de mon aventure, il ne me restait presque plus de gaz dedans. Attention toutefois, pour mes repas je ne fait quasiment que chauffer de l’eau. Soit je fait bouillir des féculents, soit je mange des plats lyophilisés. Si vous mijotez des plats où faites revenir des légumes, cela nécessite évidemment plus de gaz. Enfin, pour l’eau, j’ai pris une poche à eau de 2L et une petite bouteille d’eau en plus. La poche a eau aurait été suffisante en terme de capacité, mais je trouve que lorsqu’on bivouaque, un contenant rigide est toujours utile pour l’hygiène ou la cuisine notamment. . Voilà vous connaissez l’intégralité du contenu de mon sac à dos qui m’a accompagné sur la Voie de Rocamadour, en direction de Saint-Jacques de Compostelle. Au niveau du poids, cela fait un total de 7,5 kilos sans l’eau et la nourriture. Et pour découvrir mon équipement de randonnée en été, c’est dans cet article ici Je déballe mon sac à dos de 6,5 kilos ! Et retrouver ma présentation complète de mon matériel pour cette aventure en vidéo, juste ici ⬇

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